Людям, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде вода просто необходима.
Вода:
1. Поддерживает объем циркулирующей крови, и улучшает обмен веществ.
2. Увлажняет кожу, делая ее более гладкой, упругой и эластичной. Людям, старающимся похудеть, важно потреблять достаточное количество воды, чтобы уберечься от провисания кожного покрова.
3. Способствует снижению лишнего веса.
4. Является профилактикой заболеваний почек и мочевых путей, запоров и простудных заболеваний.
5. По некоторым данным, способствует более активному сжиганию калорий.
Однако это совершенно не означает, что чем больше Вы потребляете воды – тем стремительнее худеете, здоровеете и хорошеете. Из твердой пищи наш организм получает порядка 1,5 литров воды, дополнительно ему необходимо еще около 1,5 жидкости (людям с избыточным весом – возможно, больше). Все рекомендации о пользе обильного питья основаны на том факте, что человек, как правило, выпивает вдвое меньше суточной нормы.
Подробнее о пользе воды, а так же вреде от ее чрезмерного потребления тут
. 
